恢复视力咒语一遍最灵 恢复视力的最佳方法

现在人的工作都离不开电脑,长期使用电脑视力是一定会下降的,如果你不想佩戴眼镜,那就要自己去锻炼自己的视力。不要想世界上会有恢复视力一遍最灵的法,想恢复视力只能靠自己用心去联系。那恢复视力的最佳方法有什么呢?下面小编为大家介绍几种比较神奇的恢复视力的方法,喜欢的朋友可以一起试一下。

恢复视力咒语一遍最灵 恢复视力的最佳方法

恢复视力一遍最灵 

选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。二、眼呼吸凝神法选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。三、熨最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。四、洗先将脸盆消后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。

恢复视力咒语一遍最灵 恢复视力的最佳方法

恢复视力的最佳方法

经常性的远方凝视

寻找空旷处离你10米左右的草坪或者是树林,因为绿色的波长稍微比较的短,在形成视网膜之前,有眼部调节放松、眼睫状肌的作用,在眺望的过程中,不要眯着眼睛看,也不要眨眼睛,要学会放的凝视。接着你可以把你左手掌摊开,高于眼前前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,时间大约为5秒这样。看完掌纹后再去凝视远方的草地后者是树叶25秒,然后再继续的看掌纹。依此类推,10分钟时间反复20次左右,做到一天三次,视力下降厉害的要增加训练次数。

晶体操

用双手托住腮帮,使眼球按照上下左右的顺序来回转动10次,然后学会反方向的再转动10次,找到一副3米外的字画,同时举起自己的左手,距眼睛高处伸直约30厘米左右,看清手掌纹后,再去眺望远处,尽量快速的在两者间移动目光,来回往返20次。

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推拿操

我们尽量躺着,这样对眼睛的休息也有好处,处于放松的状态,闭上眼睛,依次在眼睛的周围去穴位,手轻缓;例如:天应穴,晴明穴,四白穴,太阳穴。做到一天两次,对于假近视和低度近视者的恢复是有很大的帮助效果的。

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