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清淡不油腻又好吃的菜

2018-11-08 12:02:22 频道:生活指南 来源:潇洒男人网

吃腻了山珍海味,一口蘑菇青菜,清淡无比!多年来胡吃海喝,已经把你变得脑满肠肥,三高来了,病魔缠身!回想当初还是青菜萝卜吃的健康啊!现在做什么菜清淡不油腻又好吃呢?小编推荐下面几道清淡不油腻又好吃的菜,让吃的开心,吃的健康!

清淡不油腻又好吃的菜

1、香菇油菜

原料:

油菜心400克 ,香菇(鲜)150克

调料:

料酒10克,盐5克,味精3克,鸡油10克,花生油60克,淀粉(豌豆)5克,白糖3克,鸡汤适量

做法:

1、将油菜心洗净,在根部剞上十字花刀。

2、将锅内加油烧至六成热,放入油菜心炸至呈脆绿色时倒入漏勺滤油。

3、锅内留适量底油,加入鸡汤,精盐3克,味精1.5克,白糖2克,油菜心煸炒入味,出锅将菜心整齐地摆入盘内。

4、锅内另加适量油,放入鸡汤、香菇、料酒、精盐、白糖、味精烧透,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入鸡油,出锅倒入盛油菜的盘中即成

2、糖醋白菜

原料:大白菜200克, 红辣椒20克, 蒜末、葱段各少许

调料:盐2克, 白糖5克, 陈醋5毫升,水淀粉4毫升, 食用油适量

做法:

1、将大白菜洗净切成小块;红辣椒洗净切成小块。

2、用油起锅,放入少许蒜末,爆香,倒入大白菜块、红辣椒块,翻炒均匀至熟软,加入适量盐、白糖,再放入陈醋,翻炒均匀。

3、撒入少许葱段,倒入适量水淀粉,快速翻炒均匀。

4、将炒好的菜盛出装盘即可。

3、凉拌茄子

材料:用料:茄子;调料;生抽3大勺;蒜沫2大勺;

调料:香醋2大勺;小米辣适量;糖1/2勺;香菜随意;花椒油1小勺;

凉拌茄子的做法:

1、茄子放到微波炉里,叮5分钟

2、5分钟之后肯定熟了,拿出来等稍微凉一点之后,用手撕成条

3、把调料混合后做凉拌汁

4、浇在码好的茄子上,可以放如冰箱冷藏,凉一点再吃更好吃。

5、烹饪技巧:茄子也可以烤熟,蒸熟都行

4、凉拌三丝

食材:胡萝卜、豆皮、粉丝

做法:

1、胡萝卜切成细丝,豆腐皮从中间切一刀,再切成细丝,蒜切成蒜末备用。

2、热锅倒入一点点油,油温5成热时,放入胡萝卜丝,用中火炒至颜色变深后,盛出,和豆腐丝一起放入容器中。

3、锅里烧水煮粉丝,粉丝煮熟后过凉水,捞出控干。

4、加入盐、生抽、香醋、糖、辣椒油、蒜末,最后撒入白芝麻,拌匀即可。

5、西兰花炒蘑菇

材料:口蘑、西兰花、胡萝卜、姜

做法:

1、先把口蘑洗干净切成片,胡萝卜也切成小块,西兰花撕成小朵,姜切丝片

2、锅里先烧开水,西兰花和胡萝卜焯至断生后捞出来控干水分待用

3、锅里热油,把姜丝爆香

4、接着可以放入口蘑翻炒

5、调入少量的盐,加快口蘑至出水

6、待口蘑出水后,这时大火不断的翻炒收汁

7、待汁收干后,可以调入生抽

8、接着再放入西兰花和胡萝卜同样翻炒

9、拌炒均匀之后,调入少许的盐就可以食用

清淡不油腻又好吃的菜

01

蒜泥茄子——健康清爽的小凉菜

茄子营养丰富,大蒜辛辣、杀菌,二者搭配非常有助于身体健康。蒸后的茄子口感软嫩,再加以各种调味品,味道鲜香清爽,实为夏季餐桌的良伴。

材料:长茄300克大蒜3瓣

调料:香醋1大匙白糖1/2大匙香油1小匙鸡精1/2小匙盐适量

做法:

1、茄子洗净(可不去皮),切成约1.5cm粗的长条。放入盘中,上蒸锅蒸熟。取出晾凉后入冰箱冷藏;

2、大蒜去皮洗净,压成蒜泥;

3、调入所有"调料",成调味汁;

4、取出冷藏的茄子,淋上调味汁,拌匀即可。

02

肉末蒸豆腐——美味儿豆腐蒸出来

蒸豆腐是最能保持豆腐原汁原味的做法,肉末与榨菜不可少。豆腐可吸收肉末的香味,榨菜又可消除肉末的腻味。两两相辅。

主料:绢豆腐400g(日本豆腐),肉泥150g,榨菜50g。

配料:油2汤匙(30ml),生抽2汤匙(30ml),葱姜几片,盐1/2茶匙(2g)

做法:

1、榨菜切成碎。

2、豆腐切小块,排入蒸碗中。撒上榨菜碎。(榨菜可以多放一些,口味比较好。若怕咸,可以把榨菜多冲洗几片,挤干水份。)

3、锅里热油,放入葱姜爆香,倒入肉泥,迅速划散,倒入生抽翻炒几分钟加盐即可。

4、把炒好的肉末连汤一起倒在豆腐上。上锅蒸,水开后10分钟。取出撒香葱。搭配香菜更好。

小叮咛:

1、此菜选择绢豆腐最好,超市可以买到盒装的。太硬的豆腐不入味,太软又不成形。

2、肉泥可选用颈背肉,也可加少许五花肉泥。可根据自己的口味儿来炒,加辣椒,或者别的都好吃。

03

蚝油白菜包——百菜不如白菜

百菜不如白菜,蚝油白菜包利用白菜叶做皮,肉做馅。肉和百菜一起搭配,蛋白质被吸收以后,肉类的碎渣在蔬菜的高纤维帮助下可以很顺利地排出体外。

主料:大白菜7片(取叶),肉泥150g,韭菜几根。

配料:油2汤匙(30ml),姜几片,葱白一段,生抽1汤匙(15ml),老抽1茶匙(5ml),黑胡椒粉1/2茶匙(2g),盐1/2茶匙(2g)。蚝油2汤匙(30ml),淀粉1茶匙(5g)

做法:

1、锅里热油,加姜片爆香,捞出不要。待油温热时,加入切碎的葱白,制成葱油,倒入肉泥中。加生抽1汤匙(15ml),老抽1茶匙(5ml),黑胡椒粉1/2茶匙(2g),盐1/2茶匙(2g)按一个方向拌匀,腌制20分钟。

2、白菜和韭菜分别焯热水,捞出浸泡凉水。挤干,备用。

3、取一片白菜,铺开,放一勺肉馅,包起来,用韭菜叶系紧。

4、其余同样操作。放入盘中,入蒸锅,水开后15分钟左右即可。

5、整好后的白菜包会出很多汤汁,把汤汁倒入碗中,加蚝油,淀粉拌匀。倒入锅中熬开至浓稠,倒在蒸好的白菜包上即可。

04

豆豉剁椒蒸排骨——蒸蒸日上

豆豉剁椒蒸排骨,简单方便,香辣可口,豉香浓郁,营养不流失,且不宜上火。

原料:排骨200克,剁辣椒50克,豆豉25克

配料:香葱1根,蒜籽1颗,姜两薄片,盐少许,生抽适量,白酒少许

做法:

1、原配料集合;

2、葱,蒜,分别切成小碎粒,姜薄片切成丝,将葱白粒,蒜粒,姜丝,剁辣椒,豆豉一起倒入排骨,加少许盐,生抽和白酒拌匀;

3、排骨静置15-20分钟入味;

4、放入锅内蒸20分钟,出锅后撒上绿色葱花即可。

05

牛肉珍珠丸子——武汉特色菜

珍珠丸子,这菜名听起来就感觉很精致。珍珠丸子由新鲜的牛肉剁成馅,加入调味料搅打上劲,外面再包裹浸泡好的糯米,蒸制而成。吃起来牛肉软嫩多汁,糯米爽滑,是一道简单又出彩的菜肴。

主料:牛肉300克、糯米80克

配料:盐1茶匙、白糖1茶匙、胡椒粉1/4茶匙、味精1/4茶匙、料酒2茶匙、酱油1茶匙、葱末2汤匙、姜末1茶匙、植物油2茶匙

做法:

1、糯米洗净,用清水浸泡4小时。

2、把肉洗净沥干水分,把肉切成小肉丁。

3、肉馅放入大碗中。加入盐、白糖、料酒、酱油、味精搅打上劲,再用手摔打10几次。

4、牛肉馅中放入葱末、姜末和植物油。搅拌拌匀。

5、浸泡好的糯米沥干水分,放入盘中。把肉馅团成大小一致的丸子放到糯米上。肉丸子的表面均匀的包裹一层糯米,用手捏实,是糯米与肉馅粘紧。

6、做好的珍珠丸子生坯放入开水锅内,大火蒸10分钟即可。

小叮咛:

1、肉馅一定要搅打上劲,这样做出的丸子不容易散,口感也好。

2、蒸制的时间不可过长,否则牛肉的口感会变老。

3、做丸子最好选用肥瘦相间的牛肋条肉,吃起来会很嫩滑。

06

金针木耳蒸鸡——健康搭配好味道

这是一道非常适合老人吃的菜,也推荐所有的家庭主妇都学会这道菜,让家人多吃这种健康的菜肴。金针和木耳浸在鲜美的鸡汁内,味道是很鲜美但又不失爽脆。

材料:三黄鸡半只(300克)干细黑木耳10克干金针菜(黄花菜)15克姜丝10克葱白10克

调味料:蚝油1/2大匙、生抽1大匙、米酒1小匙、砂糖1小匙、细盐1/4小匙、玉米淀粉2小匙、沙拉油1大匙、清水1大匙

做法:

1.将鸡斩成小块,金针菜和黑木耳分别用冷水浸泡20分钟,将泡发木耳去蒂切成小块,金针去蒂。

2.将所有调味料及姜丝放入鸡块内,用筷子搅拌均匀。

3.盖上保鲜膜,移入冰箱放置腌制30分钟,时间越长越入味。

4.取一只深碗,将黑木耳及金针菜铺垫在碗底,再铺上腌好的鸡块及姜丝,葱白段。

5.锅内烧开水,将碗放在蒸架上,加锅盖大火蒸25分钟即可。也可在电饭锅煮饭时,放在蒸架上一起蒸煮。饭煮好了,菜也好了。

07

豆豉蒸鱼——懒人也能出好菜

这是偷懒的快手菜,特别适合新手下厨,绝对零失败,且非常美味下饭。

材料:新鲜鲈鱼(350克)1条,姜丝10克,香葱2根

调味料:盐1/4小匙,料酒1小匙,老干妈风味豆豉2大匙,生抽2小匙

做法:

1.新鲜鲈鱼去肚去鳞,洗净备用,香葱切段,生姜切丝。

2.用利刀沿鱼背部割开一条深口子,以便蒸熟,并在鱼身上打上花刀以便入味。

3.取盐1/4小匙,料酒1小匙,涂抹在鱼身上,腌制10分钟。

4.用汤匙挖两匙老干妈风味豆豉(连红油一起)平铺在鱼表面。

5.再在鱼表面铺上葱段,姜丝,在鱼盘边上淋少许生抽。

6.蒸锅内烧开水,放上鱼盘,加锅盖大火盖8-10分钟。取出鱼盘丢弃表面的姜,葱段即可上菜。

08

粉蒸牛肉——风味独特受欢迎

粉蒸牛肉既保持了牛肉的口感与鲜香,又发挥出蒸肉香料特有的香气,鲜嫩醇香,风味独特,广受欢迎。

材料:嫩牛肉350克蒸肉米粉90克葱、姜各8克干荷叶1张(没有可不用)

调料:色拉油1.5大匙郫县豆瓣酱1/2大匙料酒1小匙生抽1小匙盐适量

做法:

1、选用瘦牛肉,口感嫩,蒸制时间短;

2、牛肉洗净切成厚0.5cm的片,用清水浸泡10分钟,然后用流水冲净沥干;

3、葱姜切碎,郫县豆瓣酱剁碎,加入到牛肉中。再调入料酒、生抽、色拉油拌匀,腌15分钟。之后倒入蒸肉米粉,拌匀。这时如果觉得淡再酌量加盐;

4、干荷叶洗净,放入开水中煮一下后立即取出,用凉水冲净,擦干;

5、将荷叶裁剪成合适大小后铺到蒸笼上,再将拌好的牛肉铺到荷叶上;

6、入蒸锅,上气后大火蒸约8分钟即可。

09

豆豉蒸鸡翅——小朋友的最爱

混合着豉香的鸡翅,口感鲜香嫩滑,清蒸的方法最大限度的保留了食材的营养,而且少油健康,老幼皆宜!喜欢吃鸡翅的朋友们赶快动手吧,很好的美味哦。

材料:鸡翅中350克(约8-10只)葱1段姜1小块蒜1瓣干辣椒3跟

调料:干豆豉1大匙蚝油1小匙生抽1/2大匙料酒、香油、白糖各1/4小匙盐少许

做法:

1、鸡翅放清水中浸泡15分钟,然后捞出,用牙签扎一些小孔。然后冲净,擦干水分;

2、把"调料"中除豆豉外的所有材料放小碗中混合调匀,成调味汁;(盐要少放,这里没有再另放盐)

3、葱姜蒜切片,辣椒切段儿;干豆豉冲净沥干;

4、锅入少许油,小火爆香葱姜蒜、干辣椒和豆豉;

5、倒入鸡翅,中小火煸炒至上色微黄;

6、倒入"调味汁",炒匀后关火;

7、将炒好的鸡翅盛出,装入深一点的盘子中。上蒸锅,上气儿后中大火蒸6-8分钟。

10

蒜蓉粉丝蒸虾——新手必学的宴客菜

材料:海虾10只绿豆粉丝80克蒜蓉50克香葱碎15克

调料:生抽2大匙细盐1/4小匙砂糖2小匙白胡椒粉1/4小匙高汤(清水)2大匙

做法:

1、鲜虾洗净,剪去须脚,用剪刀把背部打开取出虾线。(可参考视频)并用菜刀在虾身上轻剁几下。

2、绿豆粉丝提前用凉水泡发30分钟,用剪刀剪成两段,铺在盘底,开背虾平铺在粉丝表面。

3、锅内放2大匙油,4分热时放入蒜蓉炒出香味,放入所有调味料烧开即为蒜蓉汁。

4、将烧好的调味料用汤匙浇盖在虾的开背处,及粉丝上。

5、锅内烧开水(上汽)将虾盘放入,加锅盖中火蒸4分钟。

6、取出虾盘洒上葱花,锅内再烧热一大匙油,乘热淋在香葱的表面即可。

11

清蒸黄花鱼——补肾健脑好消化

黄花鱼有补肾健脑作用,肉嫩味鲜、宜于消化吸收。最妙的在于它的"蒜瓣肉"没有碎刺,最适合老人、儿童和久病体弱者食用。如果没有黄花鱼,可以换成草鱼、鳜鱼、鲈鱼等新鲜的鱼都可以。

主料:黄花鱼1条约500克、李锦记蒸鱼豉油2汤匙、植物油2汤匙

配料:盐1茶匙、胡椒粉1/2茶匙、黄酒1汤匙、、味精1/4茶匙、干红辣椒2个、葱姜适量

做法:

1、黄花鱼去鳞、腮、内脏后清洗干净,控干水分。

2、用盐、味精、胡椒粉抹遍鱼身内外,腌制20分钟。

3、把鱼放入已经烧开的锅内,放几片姜在鱼身上,加盖大火隔水蒸12分钟。

4、葱、姜、干红辣椒切丝。

5、蒸好的鱼取出,倒掉盘底的水,鱼身上交替摆入葱、姜、干辣椒丝。

6、另起一锅,把2汤匙的植物油烧至8成热,迅速浇在黄花鱼上面的葱姜辣椒丝上,再倒入蒸鱼豉油即可。

12

白玉鲜虾卷——海鲜也能简单做

虾的营养价值极高,但上火,过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎等患者则不宜吃虾。

主料:鲜虾200克,大白菜叶3片

辅料:盐,糖少许,白胡椒粉1小撮,白葡萄酒一小勺,鸡蛋清小半个,枸杞10粒,水淀粉少许,香菜杆儿少许

做法:

1、鲜虾洗净后,去头剥皮挑砂线,留下虾肉备用。

2、用刀将虾肉剁成虾蓉。虾蓉放入碗中,加入盐,白葡萄酒,白胡椒粉顺一个方向搅打上劲儿,上劲儿后加入小半个蛋清,水淀粉少许,继续顺一个方向搅拌至浓滑粘稠后备用。

3、锅内做水,水开后下入洗净的大白菜叶略焯一下,水使其变软捞出,过凉水后控干。

4、白菜叶去掉菜帮部分,切成长方形片,中间码上鲜虾馅。用手包裹卷起,用香菜杆儿在菜卷中央扎住,码盘后上锅蒸制(水开后10分钟)。

5、内放少许橄榄油,油热后下入姜末少许炝锅,倒入清汤,枸杞,下盐糖调味,锅开后下水淀粉勾芡,淋在蒸好的菜卷上完成制作。

13

芙蓉茄盒——不用油

家里如果备好肉馅的话,做这个菜,除了蒸的时间,只调馅费些时间,一共十几分钟就可以做好。并且无油,也不用守在炉子边,还清淡养眼,绝对是健康无烟好吃的菜菜噢!

做法:

1、肉馅+一个蛋清+洋葱末+1/3肉馅量的水,调味,搅拌上劲。可以稍腌一会儿。方子是放葱姜汁,我省事只放了洋葱,大家可以根据自己的习惯调味。

2、茄子切成茄盒状,把肉馅夹在中间做成盒。

3、鸡蛋和水以1:1搅打均匀,量以浇到茄子上刚好盖过为准。

4、把在茄盒放到深碗或碟中,把鸡蛋汁浇在上面,隔水蒸12分钟。

5、出锅后加些香菜末增色香,再滴上海鲜酱油,一个字——鲜啊。这步一定不能省噢,否则味道差别很大滴。

14

南瓜粉蒸肉——最好的保健食品之一

南瓜的营养价值很高,主要是食部的含水量较低,干物质含量提高,非还原糖和淀粉含量高,淀粉与全糖比率大于1,蛋白质高,纤维较少,维生素A、C含量高,是很好的保健食品。

原料:圆南瓜半个糯米100克带皮五花肉350克葱姜片20克八角一粒花椒5--8粒甜酱15克酱油10克料酒5克

做法:

1、南瓜洗净切大块放到碗里。

2、将糯米、八角、花椒炒至微黄时压至半粒;五花肉切片后和糯米放到一起加葱姜片、甜酱、酱油、料酒拌匀!

3、将拌匀的五花肉和糯米放到盛有南瓜的碗里,上笼蒸制一个小时左右取出扣到盘子立即可!

15

三鲜冬瓜——低脂又健康的美味

冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素,经常食用冬瓜,还能去掉人体内过剩的脂肪,有助减肥。

同时冬瓜中含糖量较低,也适宜糖尿病人食用。在炎热的夏季,如中暑烦渴,食用冬瓜也能收到疗效。冬瓜搭配香菇和火腿,营养更加丰富,味道也很鲜美哦。

材料:冬瓜200克火腿160克鲜香菇约6朵

调料:鸡汁1大匙蚝油1小匙盐少许水淀粉1/2大匙香油1/2小匙

做法:

1.冬瓜洗净去皮,切成约1cm厚的大片;

2.火腿切成跟冬瓜同样大小的0.5cm候的片;

3.鲜香菇洗净,放在热水中浸泡片刻后捞出冲净,根据大小可切成两半;

4.将三种材料摆放在一起;

5.放在蒸锅上,水开后大火蒸8分钟;

6.倒出盘中蒸出的汁水,入锅中烧热,调入鸡汁、盐和蚝油搅匀,倒入水淀粉勾芡。之后将芡汁淋在三鲜冬瓜上。再淋入香油即可。

16

酿香菇——好吃又好看的菜

让寻常的材料来个"团队合作",再把它们稍加"打扮",是不是就可以出来见客人了呢。

材料:干香菇7朵(视盘子大小而定)猪肉馅40克虾仁3个西兰花1小颗

做法:

1.取大小相似的香菇温水泡发洗净。

2.虾仁剁碎,放入肉馅中,调入适量料酒、葱姜碎、盐、鸡精和香油搅打上劲。

3.香菇面朝下,伞摺处抹少许淀粉,将调好的肉馅放入,然后上锅蒸8分钟左右。

4.蒸香菇时洗净西兰花,掰成小朵,焯水(水中放点盐和油可保翠绿),过凉开水,放入盐、香油等调味料拌匀,摆入盘中。

5.取出蒸好的香菇,倒出里面的汁,放入锅中加入一点水淀粉,稍微煮至浓稠后倒在蒸好的香菇上。

6.摆入盛有西兰花的盘中,上面可再装饰上枸杞子。

17

鲜香扇贝——简单又好吃

材料:扇贝西红柿甜玉米粒洋葱大蒜

调料:生抽

做法:

1、扇贝洗净,去除里面的脏物,冲净沥干;外壳也用刷子刷洗干净;

2、西红柿用热水烫一下后去皮,切成小丁;洋葱洗净切丁;蒜切碎;

3、锅入油,五成热时放入蒜碎和洋葱丁爆香,随后倒入西红柿丁和玉米粒,快速炒匀即可,不要久炒;

4、炒好的蔬菜碎均匀倒在扇贝上;

5、将扇贝入蒸锅,上气后蒸6分钟;

6、蒸好的扇贝取出摆盘,调入生抽即可食用。

18

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜——快手营养蒸菜

材料:娃娃菜1颗,绿豆粉丝1把(50克),大蒜1整颗,新鲜红椒1/5个,香葱1根

调味料:生抽2大匙,砂糖1小匙,鸡精1/4小匙,高汤(清水)2大匙,沙拉油2大匙

制作方法:

1、将粉丝用冷水浸泡二十分钟至软,娃娃菜切成4瓣,大蒜去皮剁成蓉,红椒切碎,香葱切碎。

2、锅内放沙拉油2大匙,烧至三成热,放入蒜蓉炒出香味,加入生抽,清水,砂糖,鸡精煮开。

3、制好的蒜蓉酱汁盛出备用。

4、在盘上先铺垫上泡软的粉丝,再平铺上娃娃菜。

5、将制好的蒜蓉酱汁用汤匙,淋在娃娃菜身上。

6、锅内烧开水,放上蒸架,放上娃娃菜,加盖大火蒸10-12分钟即可。出锅后在表面洒上少量青葱碎及红椒碎做装饰即可。

19

香菇蒸鳕鱼——餐桌上的营养师

鳕鱼细剌极少,鲜嫩美味,它的蛋白质含量比三文鱼、带鱼都要高,而脂肪含量却比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍,只有0.5%。这种低脂肪、高蛋白、刺少、易于被人体吸收的特点,成了鳕鱼备受宠爱的原因,不仅老少皆宜,而且也非常适合减肥的朋友们食用。

主料:香菇50g,鳕鱼1块(约250g),葱丝10g

辅料:葱姜少许,料酒10ml,盐2g,油15ml

做法:

1、鳕鱼洗净用料酒,葱姜,盐抹匀腌制10分钟;香菇去蒂洗净,切丝。

2、香菇丝铺在盘子底,上面放鳕鱼,鳕鱼上再脯些香菇丝。

3、锅内添水烧开后,蒸盘放入锅内大火蒸10分钟。

4、出锅沥去多余的水份,铺上葱丝,油烧热趁热浇在葱丝上即可。

20

冬瓜蒸鸡——适合老人的经典好菜

鸡肉的嫩滑,冬瓜的清香和谐的融合在一起。冬瓜默默吸收了鸡肉中渗出的汤汁,同时又中和了肉的油腻。这份柔和的口感一定让你惊艳。

材料:鸡腿冬瓜香菜姜片

调料:蚝油料酒盐

做法:

1、冬瓜去皮洗净,切成约1cm厚,3cm见方的块,铺在深盘或大碗中;

2、鸡腿剁成块,用清水泡去血水,沥干水分,最好用厨用纸把水分擦干;锅入少许油,下入姜片煸炒一下,然后倒入鸡块,调入料酒和蚝油,大火把水分炒走一些,最后调入适量盐,关火;

3、炒好的鸡块放在冬瓜上,最好铺平,以便受热均匀;水开后蒸18分钟。享用前撒上香菜。

真的太实用了,暑假就做这些蒸菜给大孙子(孙女)吃了,好吃又新鲜,还有新花样,家人一定都爱吃!

别忘了给朋友也送去一份,他们肯定也需要这个蒸菜食谱哦!

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