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自卑的人怎么改变自己

发布时间:2019-09-24 21:27:32 频道:生活指南 编辑:舍得先生 来源:潇洒男人网

长期处在一个封闭的环境中,整个人的心态都会发生巨大变化。你知道一个人是如何一步步走向自卑的吗?那么自卑的人怎么改变自己呢?今天小编为你自卑的人打开一扇天窗。

怎样改变自己的自卑心理?

人为什么会自卑呢?自卑的罪魁祸首又是什么呢?

很多人的自卑是因为把自己和别人对比发现自己很多方面都不如别人,然后就丧失了对自己的信心,因此就会感到自卑,使自己活在没有信心的状态。

那么我们再来剖析自卑的罪魁祸首是什么?自卑的罪魁祸首其实不是我们不如别人造成的,而是我们总是喜欢和别人对比,我们总是喜欢和别人比财富,比能力,比智慧,比权力,比长相,比一切,比来比去渐渐把自己比没了信心。这其实都是虚荣心在作祟,当虚荣心想要显耀自己时,就会去和别人攀比和对比,在对比的过程中发现不如别人,然后就产生了自卑。虚荣心想让我们证明自己比别人强,结果在和别人对比的过程中,我们会发现我们在很多方面不如别人,然后渐渐丧失了对自己的自信心,使自己活在没有信心的状态。

因此我们如果想改变自卑的心理,首先要从根源入手,就是首先要抛弃虚荣心,不要活得太过于虚荣,不要总是和别人攀比对比,再就是要树立正知正见、树立正确的人生观、价值观、世界观,用正知正见、正确的人生观、价值观、世界观、来引导自己,发挥自己的人生价值(即自身于社会的存在意义),利用这些引导自己不被世俗所污染,让自己活出一个清净自在有价值的人生。一个有智慧的人是不会去和别人去攀比去对比的,智者只会尽自己最大的能力去发挥自己的存在价值和存在意义,所以智者不会自卑。

我们只是仅有这些引导性的理论还是不够的,我们还需要有一些‘可以改变由心理自卑所形成的生理自卑的体验和感受’的方法,我的意思是‘心理上产生的自卑,会给生理带来自卑的体验和感受,这种对自卑的体验和感受就是生理自卑,这种生理自卑改变了体内的内汾泌,改变了身体的内在环境,如果不能改变生理的内汾泌(生理内在环境),那么就不可能改变‘生理自卑’这么一种消极没有自信的状态。

改变生理自卑状态的方法就是体解正知正见、正确的人生观、价值观、世界观。譬如体会体验正气浩然,以增加自己的正气,改变因自卑而造成的阴气盛而正气衰的没有自信的状态。譬如体会清净无染,体会坦荡磊落,体会洁白无暇,体会身心光明身心没有阴暗之处等等,这些都有助于改变生理内在环境,有助于改变改善生理的状态,每一次的体会体验都等于是向生理进行了一次暗示,不断的进行体会体验,就等于是向生理不断的进行暗示,生理在被暗示时间久了之后,逐渐就会接受和认可,只要生理接受和认可了,就已经形成了生理习惯了,也就意味着你已经把理论实践成潜意识了,无论生理还是心理已经完全接受,不管是生理还是心理都不会再发生排斥反应,也意味着你已经把理论完全的学以致用了。

有的人从小就内向敏感,跟别人交流不好。一直是班里的透明人,总是羡慕那种热情,人际交往好的外向开朗的人。初中高中跟一些同学老师一起走经常一路无话,根本不知道该怎么做,超级尴尬。想努力改变自己的性格,跟别人主动交流说话,也经常冷场,或者别人不理我。感觉自己自带尴尬气场,做什么都冷场。总是羡慕那种人缘好胆子大说话声音洪亮的人,跟同学朋友长辈都能交往的很棒,我也做过很多尝试,可是怎么做都得不到别人的回应,感觉超尴尬。别人根本都不care我,这就是我每天想的。不擅长运动,脑子又笨不会说话,给人的感觉无趣又木讷。

感觉自己的性格正是自己讨厌的,内向,胆小,懦弱,包子,想跟别人交往却很害羞。看到别人交到很多朋友,我就在想:为什么他们和别人交往就那么好呢?自己一直很自卑。微信上也没有可以聊的人,生日也收不到几个祝福。相处了很多年的同学好多都不太熟。我也不会主动和人联络感情,所以一拨拨的朋友都没了。真尴尬。其实有朋友说我看起来有点不好相处,高冷。给人的这种印象要怎么改变呢?其实这种内向的人也很多吧,但我实在很烦这样的我自己,实在没有办法接受这样的自己,到底怎么样才能和别人好好交往啊。

首先,这样的人有什么特点呢?1、她一点都不关注别人的事2、她觉得别人都特别关注她那么,这两个特点会导致什么样的后果呢?1、她不关注别人,跟人聊天的话题就很少,或者只能聊她自己的事。然而,最能跟别人拉近关系、让别人觉得被重视的,就是聊关于对方的事情。比如,如果她能记得我要参加运动会,并且问问我运动会准备的怎么样,那么我会特别愿意跟她聊天。2、她觉得别人特别关注自己,那么她举止会不自然,人多的时候会沉默寡言,因为她怕别人取笑或瞧不起她,但事实是别人并不会过多关注一个陌生人。另外,她也会经常觉得别人的一句话一个眼神都是针对她,那人根本就没那个意思,她却兀自揣测,展开丰富脑内联想。

那么,一个毫不关心别人、又觉得别人都特别关注她的人,在旁人眼里,是个什么样的人呢?1、聊天话题特别少2、公众场合举止不自然3、冷漠,对别人的事不闻不问4、认为大家都在偷窥她的一举一动(有一次加班,她跟我说:你难道没听到我刚才打电话跟谁谁说了什么事吗?事实上,我当时根本没有关注到她在做什么,我在忙自己的活儿,她却默认我一定在偷听她打电话)综上所述,这位新同事的问题是“太拿自己当回事”,导致的后果就是自己很累,周围的人跟她相处起来也很累。

解决方法也很简单,就是“别太拿自己当回事”,学会以下四重境界:1、把自己当别人2、把别人当自己3、把别人当别人4、把自己当自己怎么改变呢?在网上敲字是绝对没用的我冲浪多少年,就自闭了多少年只要天天泡在网上,不回归现实,是不可能走出自闭的。心理暗示,各种心理学疗法也没啥用,别挣扎了,那怎么样才有用呢?首先,你需要找一个偶像。直播也可以,综艺节目也可以。你要模仿这个人的说话方式。然后你要去找一份兼职。这份工作必须是不开口讲话就会饿死的。可以是销售,可以是家教老师。不能去找什么发传单当志愿者这种让你有机会自闭的,然后开口讲话就完事了,一旦你和别人接触,别人的各种问题就会逼你没话找话。

要是你遇到个自闭孤儿那就更好了,因为你自闭他也自闭,或者支支吾吾的应付你。虽然一开始可能比较难过,但是你很快就会发现其实主动权在你的手上,你会发现这种自闭孤儿其实是一个让你随意倾诉的对象。反正你说什么他都不会反对,那你就想说什么说什么,畅所欲言。从你小时候的经历,到各种脑残鸡汤大道理。可能一开始你讲得很不连贯,要是转换成文字连小学生作文都不如,但是说久了就好了,在这个过程中你会不断修正自己的言辞。

等你在这个自闭孤儿身上刷出经验了,你就可以升级换代,去跟那些话多的人对对线。他们会帮助你快速升级的,放心好了,道理就这么简单,第一步,不要天天玩网,回归现实,第二步,找个偶像,学他说话的方式,第三步,找个不说话就会死的差事,然后找自闭孤儿刷经验,第四步,跟话痨对线快速升级。 

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