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我想找一个心理医生聊聊女孩嫌自己长的不好看，自卑没有自信怎么办. 不要过度地关心自己的外貌，除了外在的美丽，内在的修养也很重要，气质的不凡也可以在一定程度上弥补外在的不足。 首先你要接受自己的不完美，做一个努力的人。 最好的方法：找到自己的长处（任何长处都行）哪怕是说我手指比别人长，也可以，在与人沟通不自信的时候，就看着自己的手指。（不自信的感觉瞬间就消失）长此以往，慢慢就培养出了自信。