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怎样消除自卑社交恐惧症，一招教你不会胡思乱想

怎样消除自卑社交恐惧症 自卑社交恐惧症怎么办？克服自卑社交恐惧症的有哪些？下面小编整理了克服自卑社交恐惧症的，供你阅读参考。 克服自卑社交恐惧症的：四种训练法 1、训练法 当你的心理感到紧张、心跳过快的时候，可以转换一下视线、变换一下姿势、说两句寒暄之类的话，这样就可以克服焦虑心理。 2、认知平衡法 恐惧大多是由自卑等心理不平衡状况所致。在由自卑导致胆怯的时候，可以从内心进行认知的自我平衡